6 wochen blitzdiät

Unter diesen Bedingungen kannst du nur viel abnehmen, wenn du hungerst. Und das wirst du nicht sehr lange halten können (was wäre schon ein Leben ohne Süßigkeiten?!). Ich glaube nämlich nicht, dass du dein ganzes Leben auf Süßes verzichten willst, und wenn du’s nicht tust, schlägt der Jojo- Effekt zu. Außerdem sind 5-15 kg ein Ziel, das viel besser mit Sport zu erreichen wäre- auch als Schülerin kann man Sport machen, du musst ja nicht unbedingt ins Fitnessstudio gehen

Hallo 🙂 Es ist unmöglich 5-15kg abzunehmen wenn du deine Ernährung nicht umstellst. Ich habe mit einer Diät innerhalb von 2 Wochen 6 Kilo abgenommen 🙂 Also, in der ersten Woche, solltest du viel Gemüse essen und am Tag 2-4 Liter Wasser trinken. Obst weglassen, da dein Körper das Obst in Kohlenhydrate umwandelt, außer wenn du Sport machst, da kannst du nach dem Workout einen Apfel oder sonst was essen. Du musst jetzt nicht 2 Stunden trainieren, sondern einfach 20-30 Min. am Tag :).
In der zweiten Woche solltest du eine Entgiftungskur machen, kannst ja mal Googlen was du essen kannst. Ausserdem solltest du auf Süssgetränke verzichten. Trink lieber einen kalten Tee oder mach dir eine Limonade, lass aber den Zucker weg 🙂
Es ist hart, aber dein Körper wird sich daran gewöhnen. Da musst du einfach deinen inneren Schweinehund wecken 🙂
Hoffe das ich dir weitergeholfen habe. LG 🙂

Ja – super! Sobald sie dann wieder normal ist, wird sie das doppelte wieder zunehmen. Was du beschreibst, ist doch keine Ernährungsumstellung.

Seinen inneren Schweinehund wecken? 😀 Ich wäre froh, wenn er schläft..

Ernährung umstellen und Sport machen, sonst wird das nichts! Mehr wie 3 – 4 kg wirst du in dieser kurzen Zeit nicht abnehmen, jedenfalls nicht auf gesunde Art und Weise.

Nein, wenn du deine Ernährung nicht umstellen willst und nicht regelmäßig Sport machen kannst/ willst, wirst du nicht abnehmen!

im allgemeinen gilt folgende einfache regel: die ernährung soll ausgewogen und kalorienarm sein. man soll relativ viel trinken (aber auch hier gilt: folge deiner intuition,denn die menge kann man nicht generell für jeden festlegen) und bewege dich viel (radeln,spazierengehen oder schwimmen reichen schon aus.anstrengung ist NICHT nötig).

Bis zu 15 Kilo ohne Ernährungsumstellung und ohne Sport? Wie soll das denn funktionieren?

ICH MACHE NATÜRLICH SPORT aber vlt geht das nicht jeden tag!! ich meine z.b. jeden 2ten!!

Wozu willst du denn abnehmen, wenn die Ernährung nicht umgestellt werden soll?

wenn du deine Ernärung nicht umstellen willst dann geht das wohl nicht c: