Großes Muskulatur Problem

Ich hatte das Problem auch mal das liegt daran das du zu schwer Verspannt bist auf der einen Seite gehe am besten zur einer Ärztin und lasse dir eine Überweisung zur Krankengymnastik ausstellen !!Mir gings danach wirklcih besser und Muskelkater hatte ich dann auch nicht mehr .Liegt manchmal an zu schwer gehoben oder getragen auf der Seite!
Gute Besserung
Wenn du noch Fragen hast melde dich !!

Geh mal mit einem Fitnesscoach die Geräte durch. Möglicherweise machst du die Übungen nicht alle korrekt (auch wenn es richtig aussieht). Er kann dir vielleicht helfen

Hab mit Leuten trainiert und haben mich auch korriegiert wenn etwas falsch war oder so.
Uns es ist ja auch nicht nur der Rücken.

Ich habe mal gelesen, dass es auch durch Stress verursacht werden kann.
Wird wohl daran liegen.

geh zum Orthopäden, du scheinst Haltungsschäden zu haben. Deshalb belastest du die eine Seite deines Körpers mehr als die andere.

Trainier jede Seite einzeln, zb mit Kurzhanteln

Bei Kieser Training gibt es bspw. Geräte, wo Du beide Körperhälften unterschiedlich tranieren kannst. Die meisten Geräte gleichen das Ungleichgewicht ja aus und somit kannst Du es selbst niemals durch Training ausgleichen.. zumidest beim Gerätetraining.

Ein Fitnesstrainer sollte Dir aber ein Programm zusammenstellen können, das hilft.