Ich habe einen Klos im Hals und habe das gefühl keine luft zu bekommen schiebe panik kann mir was passieren odee kann ich berruight sein?

Wenn das eine panikattacke ist kannst du nur versuchen dich zu beruhigen. Normal atmen und vielleicht etwas zur ablenkung im tv schauen bis es dir besser geht. Beruhigende musik oder radio geht auch. Mach das fenster auf und schnapp dir ein kissen zum festhalten :-). Etwas was 100% hilft gibt es da leider nicht.

Naja vielen dank! Meinen fehrnsehr kann ich nicht andrehen müsste schon löngst schlafen bin sehr jung aber ich kann halt nicht schlafen eben wegen diesem llis gefühl ich werds mal versuchen